by

Lupa Diri Saat Berbuka Mengakibatkan Sembelit

indexLupa Diri Saat Berbuka Mengakibatkan Sembelit – Puasa memang merupakan salah satu cara yang jitu untuk detoksifikasi. Pola makan yang teratur saat berpuasa memang akan membuat tubuh melakukan detoksifikasi secara alami. Namun tak jarang karena sudah menahn lapar selama kurang lebih 1 jam, maka bnayak orang terkadang malah lupa diri saat berbuka puasa. Mereka mengkonsumsi banyak makana sekaligus sebagai cara untuk mengenyangkan perut guna menghadapi puasa selanjutnya. Namun sebenarnya cara ini merupakan cara yang salah untuk berbuka puasa. Terlalu bayak makan apalagi dengan ragam dan jenis yang reatif banyak da tidak terkontrol malahan akan menimbulkan dampak buruk pada kesehatan kita. Hal tersebut malahan akan membuat kita mengalami sakit perut dan sembelit. Oleh karena itu banyak pakar yang kemudian menganjurkan kita untuk berbuka dalam jumlah secukupnya saja sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Sembelit sebenarnya adalah pengerasan kotoran yag terjadi di dalam perut karena tidak maksimalnya kerja saluran cerna. Penyebabnya data terjadikarna banyak faktor, mulai dari yang ringan dan sepele hingga indikasi penyakit lain yang lebih arah dan serius. Penyebab ringannya biasannya karena kurangnya serat alami dalam tubh seperti yang berasal dari sayuran maupun buah buahan. Banyak makanan yang seolah mengandung serat namun sebenarnya bukan jenis serat yang mudah dicerna, contohnya daging. Serat pada sayura dan buah buahan akan menjadi detoksifikasi yang bags bagi kotoran yang ada di dalam tubuh dan terdapat di dalam usu besar.

Pengendapan banyaknya kotoran yang terdapa dalam usus besar hanya akan membuat sembelit menjadi semakin parah dan menyebabkan penyakit lain yang lebih serius dan berbahaya. Penyebab ringan lainnya adalah kurangnya asupan air putih yang menyebabkan tubuh megalami dehidrasi. Sembelit adalah indikasi tubuh mulai kekurangan cairan dan membutuhkn lebih banyak asupan cairan. Oleh karena itu ada baiknya untuk banyak banyak mengkonsumsi air putih guna menjaga kinerja banyak organ vital lainnya tetap bekerja secara baik dan maksimal.

Banyak ahli yang meyakini puasa sebagai sala satu cara mendetoksifikasi tubuh dari banyak toksin yang ada di dalam tubuh. Dengan puasa kita juga mengistirahatkan banyak organ vital sehingga dapat bekerja lebih maksimal ketika dibutuhkan. Namun kebiasaan buruk orang saat berpuasa adalah hanya berkonsentrasi pada rasa lapar yang dirasakan dan bukan pada manfaat yang akan diterima. Orang orang yang seperti inilah yang kemudian cenderung untuk berbuka dengan banyak menu tanpa memperhatikan kandungan baiknya bagi tubuh. Sebenarnya ada beberapa menu yang patut dihindari oleh mereka yang berpuasa seprti makana yang terlalu mengandung banyak minyak seperti gorengan atau bahkan makanan berlemak yang mengandung banyak kandungan jahat. Jenis jenis makanan ini hanya akan membuat tubuh bekerja lebih keras membersihkan racun yang kita masukkan melalui mulut. Jenis jenis makanan tersebut juga akan berakibat buruk pada tubuh salah satunya adalah dengan sembelit. Oleh karena itu banyak akar yang memang sangatmenganjurkan untuk menjaga asupan saat berbuka karena memang akan sangat rentan terhadap banyak penyakit.

Metode balas dendam yang biasanya dilakukan saat berbuka juga wajib dihindari. Keadaan perut yang telah kososng selama beberapa saat akan menjadi lebih buruk ketika kita kemudian memasukkan banyak makanan dan membebani kerja saluran cerna. Hal ini akan membuat gap yang sangat besar pada saat puasa dan berbuka sehingga akan merusak organ cerna. Disarankan untuk mendahulukan air utih atau mineral untuk menjaga nafsu makan agar tidak berlebihan saat berbuka.  green coffee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *