by

Bagaimana meningkatkan kehidupan seks menjadikan perkawinan yang sehat?

Bagaimana meningkatkan kehidupan seks menjadikan perkawinan yang sehat? Sejumlah pasangan membatasi diri dari berbicara tentang seksualitas dan seks mereka hidup. Beberapa pemalu sementara lain enggan untuk membuka dengan mitra mereka masing-masing. Pendekatan ini untuk seksualitas dapat mengakibatkan pernikahan yang hancur. Seksualitas adalah salah satu faktor kunci dalam memiliki perkawinan yang sehat. Seks adalah tidak hanya tentang memuaskan satu sama lain libido atau hasrat seksual. Lebih dari itu, ini adalah tentang komunikasi yang efektif dan keintiman. Kedua pasangan harus melihat ke depan untuk sepenuhnya memuaskan kehidupan seks hubungan emosional yang menyertainya. Menurut banyak ahli kesehatan dan perkawinan, itu normal bagi pasangan menghadapi kesulitan dalam hubungan seksual mereka. Pasangan mungkin mengalami masalah umum terdapat kebosanan, kurangnya keintiman, hasrat seksual yang rendah dan kurangnya gairah seks. Penyebab lain mungkin kegagalan salah satu pasangan untuk melakukan sesuai dengan harapan pihak lain.

Bagaimana meningkatkan kehidupan seks menjadikan perkawinan yang sehat?

Sebagian istri mengklaim bahwa mereka sering merasa ditolak ketika suami mereka kurangnya keintiman. Beberapa masalah seksual ini mengambil tol pada kondisi emosional dan fisik orang. Ada orang yang menambah berat badan dan kehilangan harga diri mereka sebagian karena miskin kehidupan seksual. Sebaliknya, orang yang dilaporkan memiliki kehidupan aktif seks telah menjadi lebih bahagia dan lebih dekat dengan pasangan mereka. Robert Holden, seorang dokter yang mengkhususkan diri pada kesehatan emosional, mengatakan bahwa hubungan seksual tidak hanya suatu tindakan nafsu, tetapi bentuk komunikasi dan keintiman. Dia mengatakan bahwa, “… salah satu kesalahan besar yang kita buat dalam hubungan adalah bahwa kita tidak memberikan energi kita terbaik untuk orang-orang yang paling penting. “Dan saya berpikir bahwa orang harus membuat waktu untuk dapat memberikan sebagian energi Anda terbaik satu sama lain.”

Tapi bagaimana jika salah satu pihak yang terlibat, khususnya laki-laki, gagal untuk melakukan? Ahli menyarankan orang-orang yang mengalami kesulitan dalam kinerja seksual mereka untuk memeriksa dan meningkatkan gaya hidup mereka. Ahli kesehatan percaya bahwa satu gaya hidup — termasuk asupan makanan, pekerjaan sehari-hari dan rutinitas domestik, dan tingkat kebugaran fisik semua memainkan peran untuk menentukan seseorang kesehatan seksual. Mereka juga percaya bahwa alkohol harus diambil cukup karena ini adalah salah satu penyebab utama masalah seksual termasuk impotensi (disfungsi ereksi) dan ejakulasi dini. Sebuah studi pada laki-laki beralkohol 17.000 mengungkapkan bahwa setelah beberapa tahun minum alkohol nol, setidaknya 50 persen dari responden kembali fungsi ereksi mereka normal sementara 50% yang lain sebagian atau sepenuhnya mencapai ereksi.

Tekanan darah tinggi juga merupakan penyebab utama disfungsi ereksi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Urology pada tahun 2000 menunjukkan bahwa 68% dari orang-orang dengan tekanan darah tinggi berusia 40-79 disfungsi ereksi berpengalaman pada satu waktu atau yang lain. Setidaknya 45% dari kasus ini dianggap parah disfungsi ereksi. Disfungsi ereksi terjadi karena tekanan darah tinggi terus arteri yang membawa darah ke penis untuk membesar. Hal ini menyebabkan otot polos di penis untuk mengurangi kemampuan untuk bersantai, mengarah ke aliran darah yang memadai ke penis yang menghalangi ereksi penis. Selain itu, tekanan darah tinggi pada pria dapat menyebabkan tingkat rendah testosteron. Testosteron adalah hormon pria yang memainkan peran penting dalam gairah seksual laki-laki. Merokok dan konsumsi makanan berlemak adalah penyebab kolesterol tinggi, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Ahli Kesehatan menyarankan individu untuk berolahraga dan menjalani kegiatan fisik lainnya. Kegiatan ini namun harus dilakukan cukup untuk menghindari over pelatihan. Studi klinis menunjukkan bahwa latihan yang tepat dapat memungkinkan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak testosteron. Selain itu, suatu zat yang disebut endorfin yang dihasilkan ketika orang-orang latihan. Endorfin ini memberikan periode relaksasi dan kebahagiaan dan meringankan orang-orang yang berolahraga stres dan kecemasan yang dialami mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *