by

5 Fakta Teh Detoks yang Penting Anda Tahu

screen-08-28-4030-09-2016

KOMPAS. com – Teh detoks sudah popular sepanjang bertahun-tahun, terlebih di kelompok mereka yang berkemauan mempunyai badan langsing lewat cara alternatif. Teh detoks bahkan juga sudah jadi usaha besar, serta kepopulerannya di dukung oleh beberapa selebritas, salah nya ialah artis Hollywood, Hillary Duff.

Dengan cara ilmiah, apakah teh detoks memang sungguh-sungguh berguna serta aman? Sebelumnya Anda mengambil keputusan jadi pengikut Duff, kenali dahulu kebenaran tentang teh detoks menurut ahli diet serta nutrisi Cynthia Sass di bawah ini.

Anda masihlah mesti tetaplah diet serta olahraga agar teh itu bisa bekerja

Aktris Amber Rose, mereferensikan satu merk teh detoks di account instagramnya. Tetapi, dia juga menuliskan kalau untuk memperoleh hasil paling baik, teh mesti dikonsumsi berbarengan dengan adanya banyak air putih, makanan yang sehat serta seimbang, dan berolahraga tiga hingga lima kali satu minggu.

Susah untuk tahu apakah badan langsing Rose didapat lantaran minum teh yang dia merekomendasikan atau hasil dari pola makan seimbang serta latihan teratur yang dia kerjakan.

Asumsinya, bakal susah menurunkan berat tubuh, atau melindungi berat ideal, bila Anda makan asal-asalan serta tak olahraga, berapakah banyak juga teh detoks yang Anda mengkonsumsi.

Anda mungkin saja kehilangan berat air, bukanlah lemak

Teh detoks yang sarat cafein berbentuk diuretik bisa menyebabkan hilangnya cairan badan. Dua cangkir air setara dengan nyaris satu kg berat tubuh. Walhasil, hilangnya cairan bisa bikin Anda tampak serta terasa lebih enteng, walaupun Anda tak kehilangan lemak badan sekalipun.

Teh detoks juga mempunyai dampak pencahar, yang mengakibatkan badan kehilangan bekas makanan serta kotoran dari saluran pencernaan.

Berikut yang bikin perut Anda tampak datar serta terasa lebih enteng, walau rasio lemak badan Anda tetaplah persis sama.

Sebagian bahan teh detoks bisa berikan resikonya yg tidak dikehendaki

Terkecuali teh yang sesungguhnya, ramuan detoks umumnya memiliki kandungan tumbuhan penambahan yang didesain untuk mengekang nafsu makan, tingkatkan metabolisme serta beberapa cara lain yang mempunyai tujuan untuk menurunkan berat tubuh. Satu diantara contoh yaitu senna, tanaman dengan dampak pencahar alami.

Menurut Alami Medicines Comprehensive Database, resikonya senna diantaranya yaitu sakit perut, kram, kembung, gas, mual serta diare.

Pemakaian yang terlalu berlebih bisa mengakibatkan kekurangan potasium serta elektrolit lain yang pada akhirnya bisa menyebabkan kejang otot serta irama jantung yang abnormal.

Bisa mengganggu tidur

Umumnya teh detoks memiliki kandungan cafein. Cafein di kenal sebagai stimulan yang bisa menghimpit nafsu makan, menyebabkan system pencernaan Anda untuk melepas limbah, serta menolong Anda melepas cairan.

Sangat banyak cafein dapat juga berisiko bikin Anda susah tidur serta pada akhirnya bisa membatalkan dampak penurunan berat tubuh. Pasalnya, kurang tidur sudah dapat dibuktikan menyebabkan makan terlalu berlebih serta memperlambat metabolisme. Walhasil, program penurunan berat tubuh dapat jadi cuma yang diimpikan.

Riset mengenai teh detoks masihlah kurang memadai

Walau terdapat banyak riset tentang beragam bahan yang kerap digabungkan kedalam product teh detoks, riset spesial tentang teh tersebut, belum ada. Terlebih tentang formula teh yang pas untuk menurunkan berat tubuh.

Berarti, semua suatu hal mengenai teh detoks masihlah meninggalkan pertanyaan yang belum terjawab : Apakah teh ini benar fektif? Bagaimana caranya kerjanya, bagaimana ketentuan pemakaiannya, serta lain sebagainya.

Bila Anda merencanakan untuk konsumsi teh ini, tambah baik bicarakan dahulu dengan dokter atau pakar gizi keyakinan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *